Готовим легкий обед за 12 минут
Готовим легкий обед за 12 минут 🐓Филе бедра 150 гр. 🫑Сладкий перец 120 гр. 🥦Цветная капуста 120 гр. 🫛Зеленый лук 60 гр. 🍀Кинза 30 гр. 🍶Соевый соус 50 гр. 🧂Соль 🧂Пепец 🧂Копченая паприка Цветную капусту или брокколи отправляем в кипящую подсоленную воду. Обжариваем курицу со специями около 4 минут, переворачиваем и добавляем сладкий перец. Капуста уже сварилась, перекладываем сюда же. Готовим еще 4 минуты. Хорошо перемешиваем и теперь у нас два пути: 1. Мой - Азия. В этом случае, добавляем много зеленого лука, соевый соус и кинзу 2. И второй - Европа. В этом случае, добавим немного свежего базилика и/или розмарин Все, через 12 минут ваш обед готов, вкусно и полезно, приятного аппетита!
16 823 просмотров