Ресурсные - канал об осознанных отношениях с собой, своим телом и друг с другом.
Здоровье · 21 июля 2026 г.
Прикосновения. Часть 3. — 21 июля 2026 г. в 13:14:00.836
Прикосновения. Часть 3. Когда ум отпускает контроль Продолжая наш разговор о прикосновениях, мне хочется поговорить про... ум. Я люблю ум. Это удивительный инструмент, благодаря которому мы можем строить планы, решать сложные задачи, создавать проекты, помнить, анализировать, учиться и организовывать свою жизнь. Он постоянно сопоставляет, просчитывает, прогнозирует и помогает нам ориентироваться в мире. Но у него есть одна особенность. Ум почти всегда стремится все контролировать. Он оценивает происходящее, сравнивает, делает выводы, ожидает следующего шага и старается заранее понять, что будет дальше. Пока он занят этой работой, телу остается совсем немного пространства, чтобы просто чувствовать. Поэтому на телесных практиках порой происходят удивительные вещи. Когда к человеку прикасаются двумя руками, мозг довольно легко отслеживает каждое движение. Он строит карту происходящего, понимает, где находится левая рука, где правая, куда они перемещаются и чего ожидать дальше. Когда прикосновений становится больше, мозг еще какое-то время справляется, но возможности нашего внимания вовсе не безграничны. Нейрофизиологи называют это ограниченной пропускной способностью внимания. Одновременно мозг способен удерживать лишь небольшое количество потоков информации. Когда тактильных ощущений становится слишком много, когда прикосновения приходят с разных сторон, меняются их ритм, глубина, температура и давление, мозг постепенно перестает успевать все анализировать. Привычная система контроля начинает ослабевать. В этот момент снижается активность так называемой сети пассивного режима работы мозга, которая отвечает за внутренний диалог, размышления о себе и постоянное комментирование происходящего. Одновременно усиливается работа сенсорных областей коры, связанных с восприятием тела и ощущений. Человек все меньше находится в мыслях и все больше оказывается в прямом переживании опыта. Тело воспринимается уже не отдельными участками, а как единое пространство ощущений. И тогда начинают подниматься чувства, эмоции и воспоминания, которые долгое время жили глубоко внутри. У кого-то рождается смех, у кого-то появляются слезы, кто-то впервые ощущает настоящее расслабление, а кто-то вдруг замечает внутри удивительную тишину. На нашем Массажнике 26 июля мы будем исследовать прикосновение с самых разных сторон. Нас ждут разнообраные практики и способы взаимодействия, возможность почувствовать, как меняется качество контакта вместе с внутренним состоянием человека. Мы будем наблюдать, как откликается тело, как постепенно расслабляется ум и насколько по-разному может раскрываться одно и то же прикосновение, когда в нем появляется внимание, чувствительность и живое присутствие. Обнимаю, Нартака🩷 #тантрическиймассажник #прикосновение #тело