Ресурсные - канал об осознанных отношениях с собой, своим телом и друг с другом.
Здоровье · 19 августа 2026 г.
"Я лишняя?" — 19 августа 2026 г. в 09:05:01.354
"Я лишняя?" Привет, в твоём вопросе важно аккуратно разделить две вещи: лечение, которое назначил врач, и тантрические практики, которые работают с телесным вниманием, переживаниями и чувствительностью. Мы точно не можем советовать тебе ничего про твое лечение. Это территория твоего врача и твоего диалога с ним, и если состояние заметно изменилось после начала терапии, стало пресно, появилась эмоциональная отстраненность, стало сложнее чувствовать людей и включаться в происходящее, нужно рассказать врачу об этом именно такими словами. При приёме антидепрессантов может возникать эмоциональное притупление, хотя реакция сильно зависит от препарата и человека, поэтому здесь лучше разбираться вместе со специалистом. А Тантра может оказаться вообще не при чем. С Тантрой происходит другая история: в практике мы направляем внимание в тело, дыхание, ощущения, контакт, позволяем себе замечать эмоции и постепенно увеличиваем способность оставаться с тем, что чувствуем. И если сейчас твоя нервная система проживает период лечения и адаптации, привычная для тебя яркость практики вполне может измениться. Возможно, сейчас тебе требуется совсем другое качество Тантры - меньше "раскачивать энергию", меньше искать интенсивность и больше наблюдать, что доступно телу сегодня. Даже состояние "я почти ничего не чувствую" уже можно исследовать. Где в теле живет эта пресность, какое у нее дыхание, хочется ли приблизиться к людям или отойти, приятно ли прикосновение, где появляется хотя бы маленький отклик. Не нужно заставлять себя чувствовать больше, чем сейчас получается, и тем более сравнивать сегодняшнюю себя с той, которая приходила на практику раньше. И еще хочется отдельно ответить на твое "кажется, я в группе немного лишняя". Для нас ты точно не лишняя. На Тантру приходят люди в совершенно разных состояниях, и задача пространства не в том, чтобы все одинаково ярко чувствовали, плакали, смеялись или переживали мощные процессы. Нам гораздо важнее, чтобы человек мог быть там таким, какой он сейчас есть, сохраняя контакт со своими границами и состоянием. Поэтому, не нужно ставить перед собой выбор "антидепрессанты или Тантра". Поговори с врачом о появившейся эмоциональной притупленности, а в практику, если тебе самой хочется, приходи. Но будь бережнее, без задачи непременно вернуть прежнюю интенсивность. Тантра - это про честную встречу с собой. И порой эта встреча оказывается яркой и наполненной, а порой тихой, почти бесцветной. Любовь к себе начинается в том числе с возможности дать место и такой себе. С любовью, Азал и Нартака🩷 #тантра #состояние #антидепрессанты #сутьтантры