🍒 Полезный завтрак: добавляем фрукты, овощи и ягоды — 16 сентября 2026 г. в 08:23:57.562
🍒 Полезный завтрак: добавляем фрукты, овощи и ягоды ✅ По рекомендациям Всемирной организации здравоохранения суточная потребность в овощах и фруктах составляет не менее 400 граммов. 🥒 Фрукты, овощи и ягоды очень разнообразны по своему составу, богаты витаминами и минералами, а также содержат фитонутриенты (особые вещества, которые содержатся в растительных продуктах, обладают противовоспалительными, антиоксидантными и онкопротективными свойствами). 🍓 Добавьте ягод к каше, к утреннему бутерброду - лист салата и ломтик томата, и ваш организм скажет вам спасибо. Правильно питайтесь и будьте здоровы!
18 просмотров