Физическая активность – двигатель здоровья🏃♀ — 16 сентября 2026 г. в 08:22:38.256
Физическая активность – двигатель здоровья🏃♀ Недостаток физической активности – значимая причина развития многих хронических неинфекционных заболеваний. Регулярные занятия спортом: ✅укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина; ✅помогают контролировать вес и предотвращают ожирение; ✅улучшают психоэмоциональное состояние. Физическая активность снижает уровень стресса, депрессии и тревожности. Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы
14 просмотров