🧠Синдром эмоционального выгорания: как проявляется?
🧠Синдром эмоционального выгорания: как проявляется? Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – это не просто про усталость от работы. Это определенный комплекс физических и эмоциональных симптомов, которые свидетельствуют о том, что нынешняя работа человека негативно сказывается на его здоровье. Какие симптомы можно отнести к СЭВ? Физический уровень: — нарушение сна (бессонница или сонливость); — проблемы с аппетитом (усиление или снижение); — боли различной локализации; — резкое обострение уже имеющихся заболеваний и возникновение новых; — мышечное напряжение; — сниженный иммунитет; — частые больничные. Эмоциональный уровень: — состояние опустошенности, бессилия; — выраженное негативное отношение к работе, коллегам. Все, что касается работы, начинает вызывать раздражение и тревогу; — снижение интереса к тому, что раньше радовало и вдохновляло; — уход от контактов, изоляция; — снижение мотивации и желания что-либо делать, к чему-то стремиться, развиваться; — снижение концентрации внимания. Безусловно, симптомы СЭВ не возникают одномоментно, а развиваются постепенно. Наличие СЭВ может сигнализировать о том, что самостоятельно, без помощи специалиста (врача, психолога) справиться с синдромом эмоционального выгорания человеку становится уже очень