⚡️ 30 МИНУТ ХОДЬБЫ В ДЕНЬ — ПРОСТОЙ СПОСОБ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ — 17 сентября 2026 г. в 16:00:04.354
⚡️ 30 МИНУТ ХОДЬБЫ В ДЕНЬ — ПРОСТОЙ СПОСОБ БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ Обычная ходьба считается физической активностью и помогает поддерживать здоровье. Для взрослых ориентир — не менее 150 минут умеренной физической активности в неделю. Необязательно заниматься спортом каждый день: часть активности можно набрать обычными прогулками, ходьбой по делам или подъёмом по лестнице. Главное: регулярное движение полезнее, чем полностью малоподвижный образ жизни. --- 🇷🇺 РИА РОССИЯ+ Новости России и мира. Политика • Общество • События ➜ Подписаться на «РИА РОССИЯ+»
97 просмотров