Стройка без рабочих: почему коллаген разрушается❓
Стройка без рабочих: почему коллаген разрушается❓ Если бы ваш организм был стройкой, то коллаген был бы арматурой, которая держит кожу упругой. Ферменты пролилгидроксилаза и лизилгидроксилаза — рабочие, которые эту арматуру соединяют. Но у рабочих есть условие: без железа они не выходят на смену. Без железа коллагеновые волокна получаются рыхлыми и быстро разрушаются. Кожа теряет плотность, сереет, сохнет, под глазами появляются круги. В исследованиях добавление железа усиливало синтез коллагена почти втрое — до 323%. Почему стройка «встала»? Опустел склад железа — ферритин, а именно белок, который связывает железо в безопасной, нетоксичной форме и накапливает его в клетках. Гемоглобин может быть еще в норме, а запасы железа уже закончились. Что делать❓ ✅ Сдать ферритин. Не гемоглобин и не «железо сыворотки» — они менее чувствительны. ✅ Проверить результат с врачом. Для женщин оптимально не ниже 50 мкг/л. Ниже 30 — истощение запасов. ✅ Не назначать железо себе самим, а следовать рекомендациям врача. Передозировка токсична для печени. ✅ Добавить витамин С. Он помогает железу работать в ферментах, которые строят коллаген. Сначала анализы — потом косметика. Это дешевле, чем годовой запас бесполезного антивозрастного ухода 💚