✅Стейки из капусты с курицей в духовке — 11 июня 2026 г. в 12:00:08.385
✅Стейки из капусты с курицей в духовке На 100 г -134 ккал Бжу - 12,7/8,2/2,4 ✅Ингредиенты: Молодая капуста - 250 г Кур бедра - 2 шт. Соус для капусты: Масло олив- 1 ст.л Прованские травы - 0,5 ч.л Соус для курицы: Сметана - 3 ст.л Аджика - 1 ч.л Чеснок - 2 зубч Соль, чер молотый перец - по вкусу На 2 стейка ✅Приготовление: С кур бедер снять кожу и вырезать кость. Мясо посолите,поперчите. Можно добавить специи. На сухой сковороде обжарьте куриные бедра с двух сторон до румяности. Капусту нарежьте на "шайбы" толщиной в 2 см. Выложите капусту в форму для запекания. Приготовьте соус: смешайте олив масло, травы, соль и перец по вкусу. Соусом смажьте капусту. Соус для курицы: смешайте сметану, аджику, измельченный чеснок, соль и перец по вкусу. На капусту выложите обжаренные кур. бедра. Смажьте курицу сметанным соусом. Поставьте стейки капусты с курицей в разогретую до 190 градусов духовку на 25 минут, до готовности курицы. Подавайте в горячем виде блюдо к столу. Приятно аппетита 😊