КУРИНЫЕ ЛОДОЧКИ С ПОМИДОРАМИ🍅 И МОЦАРЕЛЛОЙ🧀
КУРИНЫЕ ЛОДОЧКИ С ПОМИДОРАМИ🍅 И МОЦАРЕЛЛОЙ🧀 ⠀ ✅КБЖУ на 166/ 27,7/ 5,4/ 1,2 НАМ ПОНАДОБИТСЯ: ▫️куриное филе-2 шт. ▫️помидор-2 шт. ▫️сыр(моцарелла или любой другой)-100 г Маринад для филе: ▫️специи(соль, перец, паприка, вяленые томаты с оливками, сухой чеснок) ▫️соевые соус ⠀ ▫️Филе моем, обсушиваем, делаем надрезы, добавляем специи, хорошо натираем специями и заливаем немного соевым соусом. Отправляем в холодильник на пару часов, лучше на ночь. ▫️Помидоры нарезаем полукольцами, сыр тоже. ▫️Выкладываем филе в формочки(можно сделать лодочки из пергамента). В места надрезов ставим помидор и сыр. ▫️Отправляем в разогретую на 180 градусов духовку на 40-45 минут. ⠀ 🎁 Забрать ПП меню в подарок. 💬 Бесплатный чат ПП, разбор вашего питания 💁🏼♀️Полезные идеи и рецепты в канале "Ритм здорового питания"