Как я почти восстановил голеностоп и снова откатился назад💔 — 4 мая 2026 г. в 07:19:03.852
Как я почти восстановил голеностоп и снова откатился назад💔 Путь до профи в футболе. Неделя 9 Неделя началась спокойно, отвёз машину в ремонт после ДТП. Параллельно взяли умную колонку, теперь запускаю пылесос голосом) По восстановлению всё шло идеально: - голеностоп почти не беспокоил - отёка не было - даже сходил в зал и легко побегал Тренировался, но без нагрузки на ноги, аккуратно. К концу недели запланировал первую лёгкую тренировку. Но в этот же день поставили игру, а состава не хватало. И вот здесь я сделал ключевую ошибку: - подумал, что уже готов, - что смогу сыграть аккуратно. Хотя внутри было сомнение. Начал нормально и первые минуты всё ок. Но в концовке, в простом эпизоде, даже не на высокой скорости снова подвернул голеностоп. И всё. Сразу выбыл из игры. После матча снова появился отёк, покраснение и боль при нагрузке. Без жёсткой боли, но понятно, что откат произошёл. Самое неприятное не травма, а то, что оставался один шаг до полного восстановления и я сам его запорол🤯 Если есть сомнение скорее всего, ты уже знаешь правильный ответ. Просто не хочешь его принять. Берегите себя. Иногда подождать ещё немного, это не слабость, а единственно верное решение.