Ройт Ирина ☘️специалист превентивной медицины 🧬нутригенетик
Здоровье · 2 сентября 2026 г.
ПОДДЕРЖАТЬ КРАСОТУ И ЭНЕРГИЧНОСТЬ ОСЕНЬЮ? — 2 сентября 2026 г. в 08:46:55.164
ПОДДЕРЖАТЬ КРАСОТУ И ЭНЕРГИЧНОСТЬ ОСЕНЬЮ? Несколько действенных рекомендаций, которые помогут сделать вашу осень продуктивной и энергичной 🍁 🍁Поддержка нервной системы и энергии: • Прием Магния перед сном поможет расслабиться, снять тревогу и улучшить качество сна. • L-теанин - аминокислота из зеленого чая, успокоит нервы и поддержит концентрацию в течение дня. • Чашка чая Тулси (Священный базилик) за час до сна - успокоит ум и подготовит к спокойному сну. • Массаж стоп с кунжутным маслом перед сном - супер способ снять напряжение и подготовить организм к глубокому сну. Сбалансированное пищеварение: • Смесь ЛИС (сок лимона, имбиря, щепотка гималайской соли) с теплой водой за 10 минут до еды - классика Аюрведы, которая стимулирует пищеварение и улучшает усвоение пищи. • Пищеварительные ферменты перед едой помогают организму лучше усвоить белки, жиры и углеводы, что позволит вам получить больше энергии для реализации всех планов. Конечно, эти рекомендации — лишь маленькая часть того, с чего вы можете начать поддержку своей молодости и энергичности в осенний период. РS #будьтеСчастливыиЗдоровы