Правила профилактики гриппа и ОРВИ в школе
Правила профилактики гриппа и ОРВИ в школе 🍃 Сентябрь – это не только начало учебного года, но и сезон простуд и ОРВИ. Дети возвращаются в школу, общаются друг с другом, а ухудшающаяся погода и сокращение светового дня могут ослабить иммунитет. Поэтому важно помнить о профилактике вирусных заболеваний! 🛡 Защита от вирусов • Мыть руки после улицы, общественного транспорта и перед едой. Время мытья – не менее 30 секунд. Если нет мыла, используйте антисептики. • Не трогать лицо грязными руками – это кратчайший путь к болезни. • Промывать нос солевым раствором и полоскать горло трижды в день для увлажнения слизистой и удаления вирусов. • Использовать защитные маски в местах массового скопления людей и в транспорте. 📚 Школьная среда • Проветривайте классы между уроками, чтобы уменьшить концентрацию вредных микроорганизмов в воздухе. • Выбирайте удобную одежду для детей из натуральных тканей и не забывайте про сменную обувь для поддержания чистоты. ✔️ Укрепление иммунитета • Правильное питание – основа здоровья! Обеспечьте детей свежими овощами, фруктами, мясом, рыбой и молочными продуктами. • Ограничьте фастфуд и сладости. • Регулярные прогулки на свежем воздухе, зарядка и занятия спортом помогут сохранить здоровье. • Соблюдайте режим сна и бодрствования. 💉 Вакцинация Ежегодная вакцинация – самый надежный способ защиты от гриппа. Она минимизирует риски заболевания. ‼️ При первых симптомах Если появились головная боль, насморк или кашель, лучше остаться дома. Это поможет избежать распространения инфекции и позволит быстрее восстановиться. #роспотребнадзор