Мышцы ног и спина: как боль «приходит» снизу
Мышцы ног и спина: как боль «приходит» снизу Тело — единая система: напряжение в ногах легко становится болью в спине. Разбираемся, где искать первопричину. Главные «виновники» боли в пояснице: Подвздошно‑поясничная мышца - укорочение из‑за сидячей работы тянет поясницу вперёд. Ягодичные мышцы - их слабость заставляет спину «дорабатывать» и перегружаться. Задняя поверхность бедра - тянет таз назад и меняет изгиб поясницы. Грушевидная мышца - её спазм отдаёт болью в поясницу и ногу. Стопа и голень - плохая амортизация меняет нагрузку по всей цепочке. В ТКМ меридианы ног проходят через поясницу: застой Ци в нижних каналах часто проявляется скованностью и болью в спине. Как помогают методы: Массаж убирает спазмы в бёдрах и ягодицах, возвращает тазу нейтральное положение и снижает нагрузку на спину. Иглоукалывание регулирует поток Ци, снимает гипертонус и болевую чувствительность. Что беспокоит чаще: поясница, бёдра или стопы? Напишите в комментариях. #мышцыног #больвспине #массаж #иглоукалывание #ТКМ #РукиИТочки