Ответственность - это всегда про ответственность?
Ответственность - это всегда про ответственность? Продолжу историю женщины, которая не могла толком вечером заснуть . Обещала показать вам, как же с ней происходит интересный поворот. Утром она как обычно собирается на работу. И в этот момент уже мысленно начинает проходить через все события своего будущего дня: ➡️ что и когда конкретно нужно сделать, ➡️ куда, что отвезти, ➡️ что успеть забрать, ➡️ кому и как ответить, ➡️ что приготовить, ➡️ с кем переговорить, ➡️ с кем встретиться и пр. День только начался, а она в своей голове, в моменте, держит огромное количество различных вопросов, дел, процессов и пр. И каждый из них она мысленно проводит из точки А в точку Б. Продумывает маршрут, возможные препятствия, неучтенные моменты. К примеру ей нужно ответить на электронное письмо на работе. 🖊 она вспоминает, что это за письмо, от кого оно пришло, 🖊 в чем конкретно суть этого письма, как нужно на него ответить, 🖊 дальше она полностью продумывает этот ответ, 🖊 анализирует это ответ на какие-то риски и узкие места, 🖊 снова корректирует ответ уже с учетом анализа и т.д. И это пример только одного действия, которое ей нужно сделать сегодня. А таких процессов и действий за день у нас проходит огромное количество. Вы сами это прекрасно знаете. Она сама считает такое поведение вызвано её большой ответственностью. Она не считает это тревогой и способом с ним справиться. "Ну я же ответственно, к этому подошла, я же ответственная." А на самом деле каждый день она пытается быть готовой к тому, что сегодня её ожидает, продумать все мелочи, чтобы избежать неожиданностей и неприятностей. То есть её мозг готовится к каждой "опасности", чтобы она не случилась. Это её способ справиться с тревожностью. А перед сном наступает момент тишины, когда мозг может наконец обдумать всё, что откладывал днем. Почувствовать то, что не получилось. Проанализировать то, что не получилось днем. Ведь днем он был очень занят "опасностями". Поэтому перед сном такое количество мыслей в голове появляется. Ключевое в этой истории то, что она привыкла жить так, как будто если она перестанет все контролировать, то обязательно что-то произойдёт. И этот постоянный контроль ей давал чувство облегчения. Как мужчине облегчение приносила проверка телефона Но тогда возникает вопрос, откуда вообще берётся такая потребность все контролировать❓ Задать анонимный вопрос