В чём бегать, когда становится холодно
В чём бегать, когда становится холодно Осенью в наши чаты вместе с новичками приходят вопросы про одежду. Для меня это одна из любимых тем. Если человек спрашивает про зимнюю одежду, значит, уже думает о том, как продолжать бегать. У наших тренеров и одноклубников есть чем поделиться. Среди наших бегунов есть ребята из Нового Уренгоя, Благовещенска, Хабаровска и Якутска. Зимы разные, и опыт тоже. Общие принципы мы с ребятами собрали пару лет назад в блоге — наш гайд по зимней одежде. https://runbetter.ru/tpost/jb10i8s4g1-kak-odetsya-dlya-zimnego-bega Когда-то Галина рассказала историю. Она долго выбирала кроссовки с консультантом, а потом спросила, подходят ли они для зимы. Консультант разбирался не только в обуви, но и в философии. Сказал, что самое сложное в подготовке к зиме — не выбрать правильные кроссовки, а надеть их. На самом деле так и есть. Что касается гардероба, то после первой зимы вы разберётесь в многослойности на практике и следующей зимой будете подсказывать вашим близким, как правильно подбирать слои и чем лучше мазать лицо перед выходом. Мой гардероб устоялся в течение пары сезонов. Сейчас я редко вношу в него разнообразие. В ноябре я достаю зимний комплект из шкафа и на освободившееся место складываю летний. Если интересно, вот что есть в моём шкафу: • Шапка — Löffler с ветрозащитой на лбу. Выглядит немного нелепо, как мне кажется, но удобнее я ничего себе так и не нашёл. • Баф — обычный клубный. Когда температура опускается ниже −15, достаю утеплённый Salomon. • Лонгслив — Salomon. Купил вместе с жилеткой в прошлом году. Мне в нём удобно примерно до −5. • Термобельё — X-Bionic. Как только найду Craft с ветрозащитой, куплю и его. • Тайтсы — зимой почти не использую. Заменил на лыжные брюки Bjørn Dæhlie. Они мне показались удобнее. • Флиска — Löffler. • Ветровки — lululemon, Kailas. С мембранными куртками у меня не сложилось. В тех, что пробовал, мне некомфортно. • Перчатки — ASICS, варежки — The North Face. • Носки — Injinji, Falke, Kalenji и другие. Это личный набор, а не список обязательных покупок. Вот что очень важно: Термобельё должно подходить по размеру и плотно облегать вашу фигуру. Термобельё лучше регулярно обновлять, не дожидаясь дырок. Это гигиена. Нижнее белье надо менять раз, даже если выглядит оно прекрасно :) Делитесь, в чем вы планируете бегать зимой! Если не понимаете, что подобрать под вашу погоду и тренировки, напишите нам — @RunBetterClub. Подскажем, на что обратить внимание.