🎙ПОДКАСТ — 10 июля 2026 г. в 17:27:12.373
🎙ПОДКАСТ КАК СОХРАНИТЬ МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕ❓ Продолжаем неделю мужского здоровья вместе с Ириной Лозовой — превентивным нутрициологом, фитнес-нутрициологом, специалистом по гормональному балансу и anti-age-превенции. В новом подкасте поговорим о том, как вовремя заметить метаболические нарушения и какие изменения в образе жизни помогают сохранить здоровье, энергию и гормональный баланс. Вы узнаете: ✅ какие обследования помогают оценить метаболическое здоровье; ✅ зачем проводить биоимпедансометрию и измерять силу кистевого хвата; ✅ почему сон, стресс и алкоголь напрямую влияют на уровень тестостерона; ✅ как правильно выстроить физическую активность, чтобы поддерживать мужское здоровье; ✅ почему силовые тренировки важно сочетать с отдыхом, а вечерние интенсивные нагрузки могут ухудшать качество сна. 🎙 Включайте подкаст и узнайте, какие простые привычки помогут сохранить активность и хорошее самочувствие на долгие годЫ А уже в следующем выпуске поговорим о сосудистом здоровье мужчины и о том, почему именно оно является основой долголетия.