🍉 «Лето здоровья»: убрать сладкое или наладить рацион — что работает на самом деле? — 29 июля 2026 г. в 02:00:05.504
🍉 «Лето здоровья»: убрать сладкое или наладить рацион — что работает на самом деле? Второй выпуск нашей летней рубрики уже вышел — диетолог высшей категории Ирина Александровна Корнилова отвечает на вопросы, которые волнуют многих этим летом. ❔Что важнее: убрать сладкое или наладить общий рацион? Можно исключить сахар и по-прежнему набирать вес, если в остальном питание разбалансировано: мало белка, нерегулярные приёмы пищи, избыток простых углеводов из «незаметных» источников — соусов, снеков, готовых блюд. ❔Можно ли есть «всё подряд» и оставаться в форме? Вопрос, который особенно актуален в отпускной сезон. Ирина Александровна объясняет, где проходит грань между гибким подходом к питанию и вседозволенностью — и почему строгие запреты чаще приводят к срывам, чем к результату. 📹 Смотрите полный разбор в видео. Если хотите разобраться в своём рационе персонально — Ирина Александровна ведёт приём в нашей клинике. С заботой о здоровье, РЖД-Медицина ❤️ 📞8 (383) 328-19-19 📍 Владимировский спуск, 2а