❓🍂🍁КӨЗЕН ИММУНИТЕТКА НИЧЕК ЯРДӘМ ИТӘРГӘ?
❓🍂🍁КӨЗЕН ИММУНИТЕТКА НИЧЕК ЯРДӘМ ИТӘРГӘ? ✔️Һәр ашауда аксым булса яхшы: йомырка, кош, балык, ит, кузаклылар һ.б. ✔️күп итеп клетчатка: яшелчә, псиллиум, чиа орлыклары һ.б. ✔️кабак — клетчатка + бета-каротин; ✔️Тозланган кәбестә — табигый пробиотиклар һәм С витамины сандыгы; ✔️чөгендер-бавыр өчен йомшак детокс; ✔️кабыклы алмалар 🍎 (бакчаныкы) - пектин һәм клетчатка; ✔️ "табигый антибиотиклар": сарымсак , мүк җиләге, гөлҗимеш һ.б.; ✔️имбир белән куркума - ялкынсынуларга каршы эффект; ✔️файдалы майлар — балык мае, авокадо, чикләвек, җитен мае кулланыгыз һ.б. ❗️ шикәр һәм тиз углеводлар минимумда булса яхшы Реакция калдырсагыз рәхмәтле булам ❤️, бу безгә язмаларның актуальлеген анализларга ярдәм итә.
Канал в каталоге Максиметера
21 640 подписчиков · Еда и рецепты