С прямой спиной | С пустой тарелкой

+1

Самый необычный дорожный аксессуар. Ну а что? Предлечье слабое — нужно укреплять!

Обсудим? Взрослый здоровый человек разово может съесть сколько угодно арбуза. Да даже не разово. Но и переходить на арбузную диету тоже не стоит.

— у меня сердце, мне нельзя заниматься Раньше у всех сердечников было ограничение на физ нагрузку. У меня было полное освобождение от физры в школе. Но уже лет в 15-16 я помняла, что при наличии спорта жить легче. Как минимум, нет такой одышки. Сердце наше не вывозит бытовую нагрузку единолично. У него есть помощник — мышцы. Хороший помощник — хорошо развитые мышцы. Конечно, ограничения есть. Но это не повод делать из себя хрустальную вазу и класть в постель на всю жизнь.

@harnomy

Рабочее место ребенка 💜Стул с жесткой спинкой и подушкой под поясницу. Лучше не крутящийся. 💜Если ноги не достают до пола, то нужна подставка. 💜При возможности разместить стол у окна. 💜Для правшей стоит поставить лампу слева, для левшей - наоборот. 💜Свет должен быть средней яркости 💜Расположите учебники «под рукой» 💜На столе не должно быть отвлекающих факторов 💜Наклон столешницы на 10-15 градусов плюс, но это не обязательное условие Чтобы каждый год не менять мебель, стоит присмотреться к «растущим» столам и стульям. Подросткам уже можно брать основательную мебель.

Попробовала я протеиновый майонез. И могу точно сказать: это не майонез. Какой-то сливочный соус, но точно не майонез. На вкус, кстати, тоже так себе. И какой-то он жидкий. Протеиновым продукт тоже вряд ли можно назвать. 8 г белка на всю пачку. Вы серьезно? Это исключительно маркетинг. Если хочется облегчить/заменить майонез, то я всегда предлагаю: 1. Удостовериться, что вообще нужно что-то заменять 2. Купить лёгкий Кальве 3. Смешать майонез и сметану 1:1 4. Сделать заправку из греческого йогурта, горчицы и лимонного сока Последний вариант прям сильно на любителя. Мне очень сильно нравится.

+4

Капустное настроение

3 врача сказали, что нужно худеть. Похудела и теперь у меня камни в желчном! Разбираем реальный кейс. Эта тема полезна и худеющим самостоятельно, и с помощью препаратов. Девушка худела самостоятельно. И сейчас это даже больший фактор риска проблем с желчным. На препаратах часто больше контроля и чаще назначается поддерживающая терапия. Хочу начать с заметки на полях. Всем не плохо хотя бы раз в жизни сделать УЗИ брюшной полости. Примерно у 30% есть загиб желчного. Это само по себе не проблема, но дополнительный фактор риска. 🌱Что вообще происходит с желчным при похудении? 1. Резкое сокращение ккал, а особенно жиров приводит к редкому сокращению желочного. А это застой и камни. 2. Большие перерывы в приемах пищи также приводит к редкому сокращению желчного. 3. Часто при урезании кк…

+1

Глубокий и качественный сон сейчас интересует буквально всех. Технологии не облегчили нам жизнь, а подарили больше когнитивной нагрузки. Для расслабления создали очередную приблуду. Она помогает мозгу войти в состояние засыпания с помощью звука — низкочастотного импульса. Носить повязку нужно всю ночь. Она улавливает сигналы мозга и анализирует их. Если вдруг проснулись, то гаджет поможет снова уснуть. Интересно, но желание попробовать не вызывает. Я пока на стороне белого шума и расслабляющих практик.