Самый полезный перекус
Самый полезный перекус Существует такая штука: физкульт перекус или exercise snaks от 60 секунд до 2-5 минут активности Выполнять можно где и когда угодно. Чем больше таких «перекусов», тем лучше. 💜️размять стопы, пока греется чайник 💜вставать на носки, пока чистите зубы 💜походить вокруг остановки, пока ждёте автобус Суть: лучше регулярно делать что-то, чем стабильно ничего не делать
661 просмотров