Мозг — прожорливый персонаж. Он тратит около 20% от общего метаболизма в состоянии поко...
Мозг — прожорливый персонаж. Он тратит около 20% от общего метаболизма в состоянии покоя. Это достаточно много. Так стоит ли есть сладкое и грецкие орехи, чтобы голова работала лучше? Хоть мозг и тратит много энергии, он делает это очень эффективно. Исследования показывают постоянство энергопотребления. То есть даже брейнштормы не заставляют мозг использовать больше ресурсов. Ну, на 50 ккал максимум. Ощущение усталости связано не с повышенными затратами энергии. Это сигнал нашей психики: отдохни! Нужно признать, что мозг не способен работать 24/7 на 100%. Организму нужен отдых. Стресс и напряжение изматывают. А ещё способствуют перееданию.
665 просмотров