Сегодня мы много говорили о еде и, кажется, пришли к довольно неожиданной мысли. — 17 сентября 2026 г. в 17:00:07.631
Сегодня мы много говорили о еде и, кажется, пришли к довольно неожиданной мысли. А может, этой осенью нам вообще не нужна очередная диета? Лето закончилось, до купальников ещё далеко, срочно худеть к какой-то дате не нужно. И, знаете, это дает облегчение. Можно просто выдохнуть и наконец заняться собой не из страха, что «я опять всё запустила», а из заботы о себе. •Не запрещать себе хлеб. •Не обещать: «Всё, с завтрашнего дня без сладкого». •Не пытаться за пару недель исправить то, что складывалось месяцами. А спокойно посмотреть на себя: — как я сейчас ем — как сплю — сколько двигаюсь — почему иногда ем больше, чем хочется — от голода, усталости или просто потому, что был тяжёлый день — какие привычки мне хочется забрать с собой в зиму Не худеть к лету. А прожить осень и зиму так, чтобы весной не пришлось снова бросаться в гонку за «идеальной формой». С вниманием к себе и маленькими шагами, которые действительно можно сохранить. Вот об этом поговорим завтра ❤️