О здоровье костей лучше подумать до первого перелома.
О здоровье костей лучше подумать до первого перелома. Но с чего начать? Купить кальций? Записаться на обследование? Найти упражнения? Для начала стоит разобраться, есть ли у вас факторы риска остеопороза. Это можно обсудить с врачом, особенно после менопаузы или если уже были переломы при небольших падениях. Также многое зависит от того, сколько мы двигаемся, достаточно ли получаем белка и кальция, даём ли мышцам нагрузку. В клубе «Вкус жизни» мы регулярно разбираем такие вопросы с врачами и другими специалистами, а для занятий дома есть силовые тренировки, гимнастика, упражнения на равновесие и подвижность. Можно посмотреть урок эндокринолога, разобраться в рекомендациях по питанию, а затем выбрать тренировку с учётом своего здоровья и подготовки. И важное напоминание: с 19 октября мы приостанавливаем продажи клуба. Действующие участницы сохранят доступ по своим подпискам, а новым вступить пока будет нельзя. 🎁 Сейчас к подписке дарим курс по бодифлексу из 21 занятия. Участие — от 566 ₽ в месяц. ВСТУПИТЬ В КЛУБ ДО ЗАКРЫТИЯ ПРОДАЖ 👇🏻 https://jvlifeonline.ru/club_prerecord?utm_source=max_jvlife&utm_medium=post_banner&utm_campaign=16102026