Рулетики из кабачков с мясом для диабетиков 2 типа — 4 августа 2026 г. в 11:21:02.935
Рулетики из кабачков с мясом для диабетиков 2 типа 🥒Кабачки- 2 среднего размера, грамм 400 340гр куриной грудки 170гр помидор 70гр лук Соль Хмели сунели Нарезать овощечисткой слайсы кабачка. Подготовить фарш: из куриной грудки без жира и кожи. Нарезать мелко лук. Смешать фарш с луком, добавить соль и специи. Выкладывать по 1 чайной ложке фарша на основание слайса и закручивать рулетики. Выкладывать рулетики торцом в форму для запекания. Всего получилось 36шт. Это количество на 2 дня. Помидоры с остатками кабачка пробить погружным блендером. Добавить соль, специи. Вылить массу поверх рулетиков. Запекать в духовке при 180°С 50 минут. В день нам нужно съесть 18 рулетиков. ❤️Ирина Подольская, vk.me/matildacd2 консультант по питанию, доказательный нутрициолог, диабетик 2 типа (с 2016г), в компенсации. ✅Анализ вашего рациона, консультации по питанию, составление меню под ваши цели (набор веса, снижение, нормализация уровня глюкозы) ✅ Есть вопросы? Бесплатная консультация 20 минут. Напишите мне в личные сообщения ⬆️