Организм способен адаптироваться к очень низкому э потреблению углеводов, но полностью ...
Организм способен адаптироваться к очень низкому э потреблению углеводов, но полностью исключать их большинству людей не нужно. Углеводы — это не только булки и тортики, но и овощи, фрукты, бобовые, крупы. Вместе с ними мы получаем клетчатку и другие полезные вещества. Рекомендую отдавать предпочтение именно таким источникам. На низкоуглеводном питании действительно можно худеть, например, если так проще сократить общую калорийность. Но сами по себе углеводы похудению не мешают. Но ради красивой цифры вычеркивать половину магазина не стоит 💔
19 просмотров