Мой рацион довольно простой: на завтрак яйца в разных вариациях, овощи и зелень. На обе...
Мой рацион довольно простой: на завтрак яйца в разных вариациях, овощи и зелень. На обед — рыба, индейка или говядина с салатом. На ужин чаще всего тоже белок и овощи. В основном все просто: я не собираюсь тратить полдня на готовку, чтобы потом за пять минут все съесть, пару вариантов ленивой еды закинула в комментарии. Углеводы я минимизировала, потому что так мне проще поддерживать форму и контролировать рацион. С молочкой тоже стараюсь не перебарщивать. Углеводы абсолютным злом я не считаю. Просто мне комфортно питаться именно так.
139 просмотров