Из недавнего 🖐🏽 — 24 мая 2026 г. в 16:24:44.566
Из недавнего 🖐🏽 * все свои завтраки сейчас делю с бэйби-редактором, поэтому задача каждое утро приготовить что-то сбалансированное и максимально простое. чаще всего получается завтрак в одной сковороде: • отправляю на сковородку замороженную брокколи или цветную капусту, под крышкой довожу до упругой мягкости. • добавляю гхи или масло авокадо и приготовленную накануне порцию киноа или гречки. • заливаю смешанными яйцами и оставляю на пару минут на медленном огне. плюсом к такой основе могу добавить авокадо, свежие овощи, зелень, козий или овечий сыр и порцию ягод. для себя ещё — орешки или семечки. для Феди — творог из козьего молока и натуральную курагу, которая может его завлечь на несколько минут, пока я могу спокойно выпить свой чай. * только сейчас доходит осознание, что бэйби-редактор от периода младенчества уже добрался до этапа тоддлера. тот классный период от года до трёх, когда каждый день осваивается что-то новое: первая горка, первые друзья в песочнице, первый хохот над кривляниями старшей сестры. период, когда каждый день прокачивается самостоятельность и раскрывается характер новенького человека 🤍 * слушаю сейчас интервью с психоаналитиком Эрикой Комиссар (возможно сделаю отдельный пост с тезисами) и очень отозволось, как она определяет признаки «здорового родителя»: «эмоционально уравновешенный, здоровый родитель воспитывает здорового ребёнка. здоровый — это родитель со здоровой самооценкой. не ощущение своей грандиозности, а именно самопринятие. он знает свои сильные стороны и ограничения, и в целом как личность хорошо относится к себе. у него есть способность регулировать свои эмоции, не допуская слишком сильных подъёмов или спадов. он умеет сохранять спокойствие даже во время шторма.»