список дел 🖐🏽 — 20 августа 2026 г. в 11:51:06.740
список дел 🖐🏽 * чувствовать опору в ногах. опираться на всю стопу, на все 10 расправленных пальцев ног. * тянуться макушкой вверх. возвращать голову из положения «дипладога» обратно к человеку прямоходящему. * чаще смотреть вдаль. * выбирать то, что нравится себе, а не то, на что другие посмотрят с одобрением. * балансировать между ответственностью «серьёзного взрослого» и спонтанностью, которая даёт ощущение «жизни». * записывать список дел с примерным таймингом по каждому пункту. больше конкретики —> бодрее движение в нужном направлении. * быть для себя тем взрослым, который вовремя поддержит, отправит на прогулку или уложит спать пораньше. * и фраза, которая добавляет опоры в течение дня: «я такая, какая есть. и этого достаточно».