Куда уходит наша энергия?😮💨
Куда уходит наша энергия?😮💨 Иногда мы чувствуем, что выжаты как лимон 🍋 и организм функционирует на "минималках". Но истощение редко наступает внезапно. Оно накапливается постепенно, когда мы долго не замечаем, как много энергии отдаем. Первый шаг к решению проблемы — начать прислушиваться к себе. ⛔Есть люди, после общения с которыми внутри остаётся пустота, тяжесть или напряжение, даже если внешне всё прошло «нормально». ☝️Эти состояния — важные подсказки о том, что что-то идет не так. ⛔Истощает не только нагрузка, но и постоянное подстраивание под других. Когда мы вынуждены быть удобными, сдерживать себя или игнорировать свои границы, наш ресурс истощается быстрее, чем мы думаем. ⛔Полезно задавать себе простой вопрос: «Что со мной происходит после этого?» Так постепенно вы научитесь чувствовать свои пределы. Необязательно все менять сразу. Иногда достаточно просто признать: «Это для меня слишком». И уже в этом признании появляется больше энергии и бережного отношения к себе. 💞 Относитесь к себе с любовью❤️ САМ СЕБЕ ПСИХОЛОГ