«Я вроде всё понимаю… но почему тогда мне всё равно плохо?»
«Я вроде всё понимаю… но почему тогда мне всё равно плохо?» Знакомо? Знаешь, что нужно отдохнуть - но продолжаешь работать. Понимаешь, что отношения тебя не устраивают - но ничего не меняешь. Хочешь перемен - но не понимаешь, каких именно. Устал - но разрешить себе остановиться почему-то не получается. Привет! Я Марина Ипатова, психолог. 👋 Работаю с мужчинами, женщинами и подростками, а также провожу супервизии для психологов. А этот канал - для тех, кто хочет лучше понимать себя, но пока не готов или не хочет каждый раз идти с этим к психологу. Поэтому здесь будет не только теория. Буду давать конкретные техники и упражнения для самоанализа и самопомощи, которые можно попробовать прямо здесь и сейчас. Будем разбираться: 🔹 почему я чувствую именно это; 🔹 чего я на самом деле хочу; 🔹 почему снова наступаю на одни и те же грабли; 🔹 откуда берётся тревога, раздражение и апатия; 🔹 как принимать решения, когда внутри сплошное «не знаю»; 🔹 как научиться слышать себя, а не только требования окружающих. Иногда один хороший вопрос может запустить больше изменений, чем десять страниц советов. Поэтому давайте знакомиться. Напишите в комментариях одним предложением: 👉 «Сейчас я больше всего хочу разобраться с…» Можно честно. Даже если ответ — «не знаю». С этого тоже можно начать. 🌿