Десерт без сахара и вреда для фигуры. — 3 октября 2026 г. в 05:30:03.556
Десерт без сахара и вреда для фигуры. Со вкусом настоящей осенней выпечки без духовки, муки и лишних калорий. Сегодня готовим смузи, в составе которого только запеченное яблоко, банан и специи. Нам понадобятся: — Яблоко — 1 шт; — Банан — 1 шт; — Финики без косточек — 3 шт; — Кардамон молотый — 1/4 ч.л; — Корица молотая — 1/2 ч.л; — Вода — 150 мл; — Масло виноградных косточек (или авокадо) — 10 мл. Приготовление: 1. Яблоко запечь в микроволновке (5 минут на максимальной мощности) или в духовке (20 минут при 180°C) до мягкости. Остудить и снять кожуру. 2. Финики замочить в горячей воде на 5 минут, затем слить воду. 3. Банан очистить от кожуры. 4. В блендер отправить запеченное яблоко, банан, финики, специи и 150 мл воды. Взбивать 2 минуты до полной однородности. Если смузи получился слишком густым, добавить еще немного воды по желанию. 5. Влить масло и взбить на протяжении 10 секунд. Делитесь в комментариях, какие смузи за смену стали вашими любимыми? 💙