Готовим с Сателлит! — 30 мая 2026 г. в 12:00:00.642
Готовим с Сателлит! Запеканка с грушей на миндальной муке Экономим своё время - готовим сразу на 3 дня! 🔸 6 яиц (300 г) 🔸 120 г миндальной муки 🔸 Ванилин 3 г 🔸 15 г подсластителя (стевиозид+эритрит) 🔸 3 чайные ложки разрыхлителя (10 г) 🔸 Щепотка соли 🔸 1500 г обезжиренного низкобелкового творога "Светаево" (жирность до 0.5%, белка 8 г) 🔸 450 г груши Аббат, нарезанной кубиками По нашему рецепту получается 12 формочек на 3 дня (по 4 порции в день). Объём форм - 260 мл. Размер форм - 10х10х4 см. 1. Яйца взбить с щепоткой соли миксером до увеличения в объёме. 2. Добавить творог и тщательно перемешать. 3. Сухие компоненты смешать и добавить в творожную массу. 4. В каждую форму вылить приблизительно по 150 г теста: ставьте формочку на весы и половником наливайте творожную массу в форму. (Можно просто вылить тесто в одну большую форму) 5. Украсить нарезанной грушей (можно просто насыпать сверху). 6. Выпекать в духовке при 200°С 40-50 минут. ✔ Запеканка вкуснее, если она ночь постоит в холодильнике, готовые формы закройте пленкой. Запеканку можно хранить в холодильнике 3-4 дня. 🥧 В одной формочке: 182 ккал, 0,78 ХЕ ✅ На 100 г: 125,52 ккал, 0.53 ХЕ Б: 10.9, Ж: 6.2, У: 6.38 Приятного аппетита! 💙 Ирина Подольская, vk.me/matildacd2 консультант по питанию, диабетик 2 типа в ремиссии