Окислительный стресс при диабете: чем он опасен и как с ним бороться? — 15 августа 2026 г. в 18:00:02.706
Окислительный стресс при диабете: чем он опасен и как с ним бороться? При диабете страдает система антиоксидантной защиты организма. Разберемся, как проявляется окислительный стресс и что делать для защиты. 🔷 Что такое окислительный стресс В теле постоянно образуются активные формы кислорода – свободные радикалы, повреждающие клетки. В норме у человека срабатывает система антиоксидантной защиты, которая их обезвреживает. При диабете баланс нарушается – агрессивных молекул становится слишком много, защита ослабевает. Исследования показывают, что при диабете 1 и 2 типа уровень окислительного стресса значительно выше, чем у здоровых людей. 🔷 Почему возникает окислительный стресс Главная причина – высокий уровень сахара в крови, из-за чего происходит повышенное образование свободных радикалов. Кроме того, образуются «вредные» продукты гликирования – сахар «прилипает» к белкам, повреждает их, запуская воспаление, от которого страдают сосуды. 🔷 Чем опасен окислительный стресс? Это один из ключевых механизмов развития тяжелых осложнений болезни: 🔹 агрессивные молекулы повреждают внутреннюю оболочку сосудов, делая их жесткими и ломкими, что ведет к атеросклерозу, инфарктам и инсультам; 🔹 свободные радикалы повреждают нервные волокна, что вносит вклад в развитие диабетической полинейропатии – онемения, боли, потери чувствительности; 🔹 страдают мелкие сосуды сетчатки (диабетическая ретинопатия) и почек (диабетическая нефропатия). Окислительный стресс также повреждает бета-клетки поджелудочной железы, вырабатывающие инсулин. При диабете 1 типа это вызывает их гибель, при диабете 2 типа – ускоряет истощение. 🔷 Как бороться с окислительным стрессом? Необходимы: 🔹 контроль уровня глюкозы в крови; 🔹 снижение лишнего веса; 🔹 регулярная физическая активность. Важно скорректировать питание, включив в рацион продукты, богатые природными антиоксидантами: овощи, ягоды (особенно чернику, клюкву), зелень, орехи. Отдельные исследования у людей с диабетом 2 типа изучают влияние некоторых веществ (например, таурина) на показатели окислительного стресса, но данные ограничены и касаются маркеров, а не снижения реальных осложнений. Прием БАДов не заменяет основное лечение. Есть отдельные исследования по метформину – препарат не только снижает сахар, но может обладать антиоксидантными свойствами, уменьшая образование свободных радикалов. Однако данные пока немногочисленны и противоречивы. Любые изменения в терапии и питании необходимо обсуждать с лечащим врачом-эндокринологом! Информация, представленная в материале, не является медицинской консультацией и не может заменить визит к врачу.