Эксперимент — 4 июня 2026 г. в 09:11:27.387
Эксперимент Запомните своё состояние до того, как сядете есть, и сравните с состоянием сразу после приёма пищи. Оцените свои ощущения и соотнесите их с описанием: 1. Слабость, тошнота, головокружение, мысли теряют ясность и чёткость 2. Боль и спазмы в желудке, усталость, раздражительность 3. Урчание в животе, плохое настроение, снижение концентрации внимания 4. Чувство голода не доставляет дискомфорта, но ощущается 5. Нет ни мыслей о еде, ни неприятных ощущений в желудке. Комфорт, ясность мыслей 6. Присутствует ощущение удовольствия от приёма пищи, чувства голода нет, но ещё можно продолжить есть 7. Ощущение полной сытости, понимание, что есть больше не нужно, иначе будет некомфортно 8. Лёгкая переполненность желудка, небольшое давление 9. Сонливость, тяжесть, распирание, настроение портится, чувствуется слабость 10. Тошнота, сложно пошевелиться, большой дискомфорт в желудке А теперь посмотрите, какого показателя по шкале придерживаетесь вы. Идеально всегда держаться зелёной зоны