До следующего приёма пищи примерно 3 часа. За работой не перекусываю — только пью тёплы...
До следующего приёма пищи примерно 3 часа. За работой не перекусываю — только пью тёплый чай Знаете, почему мы чаще всего наедаем лишние калории за день? Потому что не понимаем, когда голодны, а когда насытились и пора остановиться. Урегулировать это помогает метод здоровой тарелки (про который я уже рассказывала) и шкала голода/насыщения Предлагаю вам проверить, насколько хорошо вы понимаете свой организм ⤵️
321 просмотров