Как получить пророщенный маш и чем он полезен — 30 мая 2026 г. в 16:16:01.028
Как получить пророщенный маш и чем он полезен Польза проростков: ⁃ обогащают организм легкоусвояемым белком, медленными углеводами, полезными аминокислотами, жирами, медью, цинком, кальцием, фосфором, калием, железом, витаминами группы B, E, C, K, А, PP ⁃ снимают нервное напряжение ⁃ активизируют обменные процессы ⁃ нормализуют давление Как получить проростки: ⠀ 1️⃣ Промываем маш 2️⃣ Заливаем холодной водой (на глаз ) и оставляем на ночь разбухнуть 3️⃣ Утром снова промываем под холодной водой, распределяем на плоской поверхности и закрываем пищевым пакетом, чтобы создать парниковый эффект 4️⃣ В течение дня 1-2 раза сбрызгиваем водой из пульверизатора. Уже к вечеру появятся росточки как на видео 5️⃣ Продолжайте орошение по такой же схеме и на второй день росточки станут ещё длиннее, а зеленая кожица сойдет ❗️Можно проращивать до 5 дней 6️⃣ Перекладываем проростки в закрытую емкость и убираем в холодильник ❗️Начинайте с употребления 1-2 столовых ложек в день Приготовление на видео👆🏻 Оцените рецепт лайком 👍 Автор рецепта и видео eteri_snkhchyan Секрет Повара🧑🍳 | #салат | #закуска