— 8 сентября 19:00 — 2 сентября 2026 г. в 13:00:01.191
— 8 сентября 19:00 Лекция "Почему я не могу расслабиться?" Вы ложитесь спать, а голова продолжает работать. Вы устали, но не можете остановиться. Плечи «к ушам», челюсть сжата, дыхание поверхностное. Вы привыкли к этому состоянию и считаете его нормой. Но это не норма. Это сигнал. Хроническое напряжение в теле это не просто усталость. Это способ, которым тело говорит: «Я в стрессе». Это может быть связано с чувством ответственности, страхом ошибки, невозможностью сказать «нет» или желанием всё контролировать. На лекции мы разберём: - как понять, что ваше тело перегружено; -где живёт напряжение (плечи, челюсть, диафрагма); - как стресс отражается на теле; - простые практики, которые помогают снять напряжение без допингов. Будет теория, примеры из практики и короткая телесная практика, которую можно делать в любой момент. Приходите, если чувствуете, что устали, но не знаете, как остановиться. • Когда: 8 сентября в 19:00 • Ведущая: Евгения Карелина - телесный терапевт, медицинский массажист • Возрастное ограничение: 18+ • Максимальное количество участников: 25 • Где: психологическая ивент-кофейня «Секретер», Аптекарская набережная 6. (вход с ул. Пр. Попова) • Длительность: 1 час • Цена: бесплатно, но мы просим поддержать наш проект, заказав позицию из меню РЕГИСТРАЦИЯ НА МЕРОПРИЯТИЕ