Восстановительный ужин после тяжелой тренировки: стейк из говядины травяного откорма с ... — 18 мая 2026 г. в 16:17:00.606
Восстановительный ужин после тяжелой тренировки: стейк из говядины травяного откорма с запеченным бататом 🍠 Стейк (богат цинком, железом и витамином B12). Батат (сложные углеводы для восполнения гликогена). Минимум масла при жарке. Мясо — плотный продукт, и ошибка в 50 граммов может стоить 150 калорий. Хватит угадывать вес на глаз. Сделай фото ужина, и система на базе ИИ мгновенно оценит размер стейка, рассчитает калорийность батата и выдаст финальную раскладку. Настоящий биохакинг начинается с точных данных. 👉 Твой бот по подсчету калорий: Счётчик калорий #стейк #восстановление #ужин #dietai
96 просмотров