Миф: пропуск приема пищи замедляет метаболизм и включает «режим голодания» ⏳ — 17 мая 2026 г. в 05:16:00.627
Миф: пропуск приема пищи замедляет метаболизм и включает «режим голодания» ⏳ Факт: краткосрочное голодание (например, 16 часов) никак не тормозит обмен веществ. Напротив, снижение уровня инсулина позволяет организму добраться до жировых запасов. Тело эволюционно приспособлено к пищевым паузам. Замедление метаболизма происходит при жестком, затяжном дефиците калорий на низкокачественной еде, а не от пропуска завтрака. 👉 Твой бот по подсчету калорий: Счётчик калорий #интервальноеголодание #мифыпитания #метаболизм #dietai
109 просмотров