ЧТО ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЛОЖНЫЕ ВРЕМЕНА — 29 мая 2026 г. в 17:51:30.272
ЧТО ПОМОГАЕТ СОХРАНИТЬ УВЕРЕННОСТЬ В СЛОЖНЫЕ ВРЕМЕНА У меня сейчас такой период, когда я кардинально меняю сферу деятельности. 10 лет у меня было своё дело, а сейчас я приняла решение идти в найм. И это очень сильно бьёт по самооценке – ощущение себя новичком в профессии (опыт в ней был очень давно), первые в жизни онлайн собеседования (как на экзамене себя ощущаешь) и т.д. А ещё вся та прелесть, что сейчас происходит на рынке труда, кто сталкивался с поиском работы в 2026 году, меня поймут. Надо записать об этом видео как–нибудь. Вот что помогает мне в этой ситуации сохранять уверенность, спокойствие и позитив: 1 – Физические нагрузки – помогают убрать дурь из головы и снять стресс. Спорт сжигает кортизол и хорошо переключает мозг. Когда чувствую тревогу, кажется, что ничего не получится – иду гулять, приседаю, делаю растяжку или силовые упражнения. 2 – Вера, молитва, медитация – дают ощущение, что я не одна и всё будет хорошо. Каждое утро ставлю намерение на день, настраиваюсь на позитив. Каждый вечер благодарю Высшие Силы за все уроки и достижения, прошу дать мне сил и уверенности. 3 – Принятие – помогает не ругать себя, когда не получается. «Да, сейчас я вот такая, много ещё не знаю, не умею. Нет смысла страдать. Это уже было раньше, так всегда, когда идёшь в новое. Главное, что я готова трудиться ради себя и своего будущего». 4 – Видение, стратегия, цели и план – снижает страх неизвестного, знаю, куда иду и зачем всё это. 5 – Знания – много читаю, смотрю видео по тем сервисам, навыкам, компетенциям, которые будут нужны в новой работе. Мы всегда не уверены в себе, когда нам не хватает знаний. 6 – Находить радость, смысл и удовольствие в любых обстоятельствах, делать всё для своего спокойствия ежедневно. Я даже из поиска работы создаю интересную игру. Как только начинаю относиться слишком серьёзно и усложнять – падаю в негатив, неуверенность и жалость к себе. Возвращаю лёгкость и игру – сразу появляется драйв и энтузиазм. 7 – Красота, осанка, улыбка, красный цвет (помада, одежда, бельё). Даже если не выхожу из дома. Очень легко быть неуверенной, когда ты в растянутой майке и с гулькой на голове. Но стоит только навести красоту, как сразу самооценка взлетает.