Сегодня у меня утром было 2 созвона, попробовала встать в 8. Но, поскольку, я уснула ок...
Сегодня у меня утром было 2 созвона, попробовала встать в 8. Но, поскольку, я уснула около 4, то это было выше моих сил 🫠 Проснулась, конечно, в 8 по будильнику, но встала только в 9 и бегом собираться 🤪 Почему интересно мой мозг по ночам пытается решить все проблемы за последние 20 лет?! 😂🤯 Вот правда, ложусь спать, и начинается в голове - сначала весь день прокручивается, потом начинается анализ, что в этом году произошло, что с этим делать, а что было 10 лет назад, почему я тогда вот так не сделала... фигак! И уже утро! Как успокоить мозг? 🤔 Вот в чём ключ к нормальному режиму сна. Дыхание, релаксация, растяжка, встать и снова лечь... Чего только не пробовала 😌 не помогает...
39 просмотров