Загружаем публикацию…
Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Здоровье · 29 июля 2026 г.
ПЕРЕЗАГРУЗКА. ДЕНЬ 11/30. Вернуть тренировки В этом месяце я, к сожалению, забросила спорт. Итог - тело зажалось, энергия упала до нуля, а в голове поселилась тревога. Поэтому шаг №11 - это возврат к физической активности. Легкая тренировка хотя бы полчасика, разминка для осанки - и гормона стресса, кортизола, становится меньше, а эндорфинов, гормонов радости, больше. Пишите в комментариях, какие тренировки любите больше всего? Я обожаю йогу и упражнения для осанки. А вы?
Градусник
БУЗ ВО "Воробьевская РБ"
Клиника Биохакинга и превентивной медицины
Лилия Лось. Психология, танцетерапия
Федеральное бюджетное учреждение здравоохранения "Центр гигиены и эпидемиологии в Краснодарском крае"
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
