ПЕРЕЗАГРУЗКА. ДЕНЬ 11/30. Вернуть тренировки
ПЕРЕЗАГРУЗКА. ДЕНЬ 11/30. Вернуть тренировки В этом месяце я, к сожалению, забросила спорт. Итог - тело зажалось, энергия упала до нуля, а в голове поселилась тревога. Поэтому шаг №11 - это возврат к физической активности. Легкая тренировка хотя бы полчасика, разминка для осанки - и гормона стресса, кортизола, становится меньше, а эндорфинов, гормонов радости, больше. Пишите в комментариях, какие тренировки любите больше всего? Я обожаю йогу и упражнения для осанки. А вы?
120 просмотров
Канал в каталоге Максиметера
66 подписчиков · Здоровье