Перфекционизм и еда (получилось много текста, поставьте реакцию, если дочитаете до конц... — 2 августа 2026 г. в 17:08:24.384
Перфекционизм и еда (получилось много текста, поставьте реакцию, если дочитаете до конца 😉) В очередной раз хочу поговорить о балансе в жизни. Я родилась перфекционисткой. Я закончила школу с отличием. У меня нет ни единой четверки в аттестате. Даже за четверти единственная четверка (по рисованию!) очень долго бередила мне душу. Техникум - красный диплом. И не столько потому, что я такая умная (сейчас я понимаю, что у меня больше склонность к одним дисциплинам и совсем нет к другим), а потому что мне хотелось, чтобы всегда у меня все было отлично! Видимо, это передается по наследству. Я сегодня наблюдаю за своим младшим сыном и смеюсь. Он закатывает истерику, если под рубашкой немного загнулся рукав футболки, а носки не натянуты, как надо ему (и остановится на улице 100 раз, чтобы их поправить). Ну, вы поняли? Мой девиз был: всё или ничего! Потом со мной случилась жизнь… А именно брак, а потом по очереди четверо очень разных детей. Поначалу я пыталась сохранить «идеальность» жизни в соответствии с моей картиной мира, но вскоре (слава Богу, что вскоре) поняла, что могу свихнуться 🤪. И я начала приходить к пониманию того, что во всем в жизни нужен баланс. Мы не сможем быть всегда идеальными - в соответствии с приоритетами жизни чем-то придётся жертвовать. Но мы должны быть достаточно дисциплинированными, чтобы достичь поставленных целей. Не могу сказать, что я ИДЕАЛЬНО достигла баланса 😂, но мне нравятся результаты, которые я вижу. Например, мне нужен результат в виде конкретной цифры в анализах - я знаю, что от этого зависит мое самочувствие - и я сажусь на жесткую диету. Я могу только пить воду в гостях на пути к достижению этой цели, и меня не волнует, что думают другие по этому поводу. А бывает так, что я очень устаю, и мне грустно. Я хочу встретиться после тренировки в кафе с подружкой и поболтать по душам. И да, я могу выпить там кофе с десертом, и меня не замучает совесть. И мне совершенно неважно, что скажут знакомые за соседними столиками. У меня есть цель. Определенная. И я ее достигаю. Поэтому я что-то ем или что-то не ем. Цели могут быть разными в разные периоды жизни. А ещё могут быть разные приоритеты в жизни и разные обстоятельства. Например, я часто путешествую (не один день) и не могу (да и не хочу) брать с собой идеальную еду на каждый день. Я хочу наслаждаться прогулками, общением, экскурсиями, пробовать разные блюда, а не париться из-за составов еды в конкретной кафешке конкретного города. Именно поэтому я знаю, что взять в путешествие для себя и семьи. Этот пост родился из-за фразы: «А что подумают о тебе другие, когда увидят тебя в этой кофейне?». Я стала думать и поняла, что мне это абсолютно неважно. Люди не видят моего ежедневного рациона. Они не знают, с чем я борюсь, какой делаю выбор каждый день, и какая сейчас передо мной цель. Поэтому их мнение может быть весьма необъективным. И ещё: мысль о балансе очень сильно упрощает жизнь перфекционистам. Если прямо сейчас у вас важные цели в жизни (и это не полный чекап, консультация с Оксаной и прием витаминов по списку), то вы можете делать даже маленькие шаги на пути к здоровью. Например, просто пить на 2 стакана воды 💦в день больше. Или ложиться спать 😴на час раньше. Или добавлять в тарелку на 2 ложки овощей 🥬больше. И это совершенно точно на длительной дистанции даст положительный результат. Да, не так быстро. Но лучше так, чем никак. Но про баланс помним, да? Планируем деньги на чекап, пока не «приперло» 😉. ❓А вы что думаете по этому поводу?❓