Семейный психолог Юлия Аникина

Как сообщить ребёнку о разводе? Как подготовить и как адаптировать его? Это самые острые вопросы, которые возникают во время расставания семейной пары. Заботливые родители думают о том, как не нанести травму ребёнку. И это правильно, потому что неверные действия могут отразиться на всей будущей жизни человека – на том, как он будет строить свои семейные отношения, какие паттерны и установки у него появятся. Для ответа на эти вопросы я подготовила для вас гайд «Как адаптировать ребёнка при разводе». Забрать его можно ➡️ здесь

Когда действительно нужно разводиться? Как вы могли понять из предыдущего поста, я сторонник того, чтобы по возможности брак можно было сохранить. Но есть ситуации, в которых развод – единственный здоровый выход. Разберем их подробнее 👇 1️⃣У партнёра есть зависимости, которые разрушают жизнь. Это лудомания, наркомания, алкоголизм, когда: ❌ деньги утекают, как в чёрную дыру ❌ обещания «завязать» повторяются годами ❌ вы живёте в постоянном напряжении и контроле ❌ страдают дети — эмоционально или физически Важно уметь отличать бытовое пьянство от зависимости и понимать границы допустимого. В первую очередь, что конкретно для вас норма, а что уже приносит дискомфорт в семейную жизнь. Понятно, что праздники отмечают многие, но, если потребление алкоголя происходит систематически, с завидно…

Решение о разводе принято вами, а всё равно больно… Ко мне в терапию пришла женщина после «мирного» развода, решение о нём было принято бывшими супругами совместно. Страсть прошла, дети выросли, обоим хотелось строить новую жизнь, но её всё равно мучали внутренние переживания. Здесь важно понимать, что даже если решение о разводе общее, или, если человек его принял первым, он в большинстве случаев будет страдать. И не важно, была ли причина для развода веской или просто разошлись пути. Расставание – это огромный стресс, перестройка уклада жизни и для кого-то утрата. Тот, кто инициировал развод, переживает: • чувство вины; • сомнения «а вдруг можно было иначе?»; • страх осуждения; • потерю привычной роли; • разрушение общей истории. Психика реагирует не только на потерю человека, но и н…

Чем терапия отличается от консультирования? И зачем вообще нужен психолог, если решение уже принято? ⠀ Начнем с того, что психотерапия — это глубинный процесс, длительная, многослойная работа. Она затрагивает детские сценарии, причины формирования личности, бессознательные установки. Это процесс, который можно сравнить со сдвигом тектонических плит. ⠀ В парной терапии мы исследуем: •  почему любой разговор превращается в скандал; •  куда исчезла близость и сексуальность; •  почему появилось охлаждение, хотя партнёр по-прежнему ценен; •  любовь это или созависимость; •  какие «мины замедленного действия» мы принесли из детства и прошлых отношений; •  как наши субличности взаимодействуют друг с другом; •  в чём глубинная задача и проблема пары. ⠀ Терапия нужна, когда пара хочет сохранить бра…

Вся правда о РАЗВОДАХ Сегодня начинаем обширную тему, которая тревожит каждого, кто состоял или состоит в браке. Мысли развестись бывают хотя бы раз в жизни у любого человека. Все семьи закономерно проходят через семейные кризисы. К сожалению, не всем удается брак сохранить. Пишу так потому, что я разводы не одобряю, и с социальной, и с религиозной точки зрения. А их очень много. Сейчас это тренд в том числе в социальной психологии. Сначала у нас была патриархальная семья, то есть несколько поколений жили в одном доме. Потом нуклеарная, «нуклиас» по-гречески – ядро, то есть это мужчина, женщина и их дети. А сейчас плавно мы переходим к модели, в которой семья – это женщина и все ее дети, неважно, от кого рожденные. По моим наблюдениям социально и экономически мы уходим от концепции …

Созависимость - что это такое и чем она губительна? Довольно частая проблема в жизни людей. Предлагаю о ней поговорить подробнее. Созависимость — это тип отношений, в которых присутствует болезненная зависимость от другого человека, чаще всего эмоциональная, при которой вы теряете себя, живя чужой жизнью, не чувствуете своих границ и желаний. Созависимый человек ставит потребности другого выше собственных. Ради чужого спокойствия жертвует своим, забывает о своих потребностях, постоянно ищет чужого одобрения, перестает слышать себя. Как может проявляться: 📎 Женщина остаётся с мужчиной, который регулярно предаёт и унижает её. Она верит: "Если я буду любить сильнее, он изменится". Но это не любовь, а зависимость, основанная на страхе остаться одной и на иллюзии, что спасение другого —…

«Ночь рождается днём: почему измена — это не точка, а финал пути» Многие считают, что измена случается внезапно: «бес попутал», «был пьян», «случайная ошибка». Но в кабинете психотерапевта вскрывается правда: измена - это никогда не точка. Это всегда долгий процесс. Физическая измена в чужой постели - это лишь финальный аккорд. А до него были десятки маленьких шагов: • случайная улыбка чужому человеку; • легкий флирт в переписке; • обмен номерами телефонов; • невинный кофе; • первое касание руки; • разговоры о личном, которых давно нет дома… Но самое главное: измена зарождается даже не в момент той первой улыбки на стороне. Она рождается за закрытыми дверями вашей спальни задолго до этого. В тот момент, когда из пары ушло доверие, ушла взаимная энергия и, как прямое следствие,…

📌 ЧАСТЬ 2: Труп посреди дома и точка честности Когда на консультации звучит фраза «мне пусто», мы оказываемся в одной из самых сложных точек терапии. В ней вы не просто отдалились от мужа - вы потеряли контакт с собой. Отвыкли от своего внутреннего голоса, от собственных желаний и даже от понимания простой человеческой усталости. Что делать, если вы обнаружили себя в этой звенящей пустоте? 1. Признать факт без драмы. Не нужно посыпать голову пеплом и устраивать трагедию. Нужно просто констатировать факт: «В наших отношениях поселились тишина и одиночество. Мы привыкли так функционировать». 2. Перестать ждать, что старый брак оживёт сам. Он не оживёт. Мёртвые не воскресают. Когда ко мне приходят пары и просят: «Почините нам брак», я отвечаю прямо: «Этот брак умер. Вы просто оставил…

«Мне не больно, мне пусто». Эту фразу на консультациях я слышу всё чаще. И каждый раз внутри холодеет. Потому что боль — это про жизнь. В боли всегда есть энергия. Вспомните детей: когда родители к ним равнодушны, они начинают нарочно плохо себя вести, потому что даже негативное внимание для психики лучше безразличия. В боли есть голос: «я хочу», «я не хочу», «я злюсь», «я требую». А пустота - это не боль. Пустота - это про смерть отношений. Тихо, аккуратно, без битой посуды и драмы. Самое коварное на этом этапе - внешняя картинка. В семье нет измен, нет алкоголика под дверью, нет криков и скандалов. Всё предельно прилично: общий дом, дети, совместные фото, красивая витрина. Социально пожаловаться не на что. И женщина начинает сомневаться в собственной адекватности: «Может, это со…