Я ОТКАЗАЛА КЛИЕНТУ..
Я ОТКАЗАЛА КЛИЕНТУ.. В карусели объясняю почему. Ниже два варианта для самодиагностики ВАРИАНТ 1 ▪️ Это экспресс-тест. Показывает насколько вы в стрессе. ✔️ Когда утром звонит будильник, твоя первая мысль — это: ▪️«Наконец-то день начался, столько всего сделаю» ▪️«Ещё пять минут, я не готов(а) к этому миру» ▪️«Хоть бы сегодня ничего не менялось и никто ничего не просил у меня» ✔️ Если в планах внезапно всё сдвигается, ты обычно реагируешь так: ▪️«Ок, подстроюсь, это нормально» ▪️«Ну ладно, придётся переиграть, не критично» ▪️«Серьёзно? Опять? У меня уже нет на это ресурса» ✔️Как ты сейчас справляешься с мелкими бытовыми сбоями (опоздал курьер, не работает Wi‑Fi, что-то пролилось): ▪️«Бывает, починим/подождём, ничего страшного» ▪️«Немного бесит, но быстро отпускает» ▪️«Это как последняя капля: хочется всё бросить и уйти» ✔️Что происходит с твоим вниманием, когда нужно прочитать что-то несложное: ▪️«Читаю и сразу понимаю, могу пересказать суть» ▪️«Приходится перечитывать пару раз, но в итоге схватываю» ▪️«Строчки плывут, смысл не держится, мозг будто «не включается» ✔️Если кто-то рядом делает что-то не так, как ты привык(ла), твоя типичная реакция: ▪️«Замечаю, но спокойно. У всех свой стиль» ▪️«Хочется мягко поправить, но сдерживаюсь, если не критично» ▪️«Внутри всё сжимается от раздражения, хочется сказать резко, чтобы «сделали нормально» ✔️Мне часто необходим алкоголь, снотворное и т.п. перед сном, чтобы уснуть ▪️«У меня нет проблем со сном» ▪️«Бывает 1-2 раза в неделю» ▪️«Да, регулярно требуется, чтобы уснуть» Как быстро понять результат Выбирайте вариант, который чаще всего про вас в последний месяц. Если в большинстве вопросов выбор - первый вариант, стресс сейчас не доминирует, у вас есть ресурс. Если чаще второй - есть напряжение, но вы справляетесь. Полезно добавить 1–2 простых опоры (сон, короткие паузы, делегирование мелочей). Если преобладают третьи варианты, это сигнал сильной перегрузки: нервная система работает на пределе. Имеет смысл осознанно снизить нагрузку и/или поговорить со специалистом. ВАРИАНТ 2 Или пройдите опрос PSM-25. Короткий, но очень показательный опросник для оценки уровня психологического стресса. Если есть вопросы, пишите в личку. Услуги | Отзывы | VK | Telegram