Почему я выбираю не делать? Вторичная выгода бездействия
Почему я выбираю не делать? Вторичная выгода бездействия В работе с клиентами я часто слышу: "Я знаю, что нужно сделать, но не делаю. Что со мной не так?". За таким бездействием чаще всего стоит психическая защита. Это не лень и не слабая воля, а когда-то полезная стратегия. У каждого она своя: то, что стопорит одного, другого вообще не цепляет. И чтобы начать расти, главное найти свою причину, от чего вас сейчас защищает психика. Чаще всего такая защита вырастает из негативного прошлого опыта. Однажды вы ошиблись, было больно или стыдно и мозг запомнил: "туда больше не ходи, опасно". С тех пор он аккуратно уводит вас от похожих ситуаций, даже если сейчас условия совсем другие. Поэтому важно тот старый опыт найти и пересмотреть. Но сначала: надо увидеть, как защита маскируется в ваших же мыслях. Ниже три самых частых типа защит. 1️⃣ Страх: провала, осуждения, потери, но иногда и успеха 🔘«Знаю, что для продвижения надо записывать рилсы. Но не делаю. Потому что если запишу, придут комментаторы. А вдруг там напишут, что я некомпетентна? Лучше никак, чем потом объяснять.» 🔘«Я могла бы поднять цены, но тогда часть клиентов уйдёт. А что, если я останусь без дохода совсем? Даже думать страшно.» 🔘 «Если я сейчас увеличу выручку до миллиона, то с меня будут больше спрашивать. Партнёры, семья .... А я не готова к такому давлению. Пусть лучше будет стабильно, но меньше.» Суть: защита удерживает вас от любых действий, где есть риск получить удар по самооценке или потерять привычный уровень контроля. 2️⃣ Сохранение ресурсов ("не тратить энергию, время, деньги..") 🔘 «Нанять помощника? Это же лишние расходы, надо его обучать, контролировать. Лучше я сама доделаю, даже если устаю. Зато не трачу нервов» 🔘«Запустить новый проект? ...Это же сколько сил уйдёт! А я и так на пределе. Пусть лежит, пока не появится «лёгкий способ» Суть: защита здесь рисует любые вложения (не только деньги, но и энергию) как неоправданно высокие. При этом текущее состояние "экономии" может быть ещё более затратным, но оно привычно. 3️⃣ Комфорт привычного (даже если он уже не комфортен) 🔘 «У меня небольшая студия, клиентов мало, но я знаю каждого, и всё предсказуемо. Масштабироваться? Новые люди, аренда, налоги… А что, если проверка..» 🔘 «Ранее пробовала набрать группу. Оказалось, что удерживать внимание пятерых одновременно очень сложно. Буду лучше брать одного ученика за раз, даже если доход в три раза ниже..» Суть: защита подсовывает иллюзию: "Лучше синица в руках, чем журавль в небе". Даже если синица при этом завела в болото. Предсказуемое неудобство кажется безопаснее, чем неизвестная возможность. ❓ Что с этим делать?Основная задача: не бороться с бездействием, а распознать его истинную причину. Старый негативный опыт можно пересмотреть. И станет легче действовать и переходить к новому этапу. Но сначала нужно честно сказать себе: "Я не делаю, потому что ____". Как только вы назовёте свой страх, он перестанет быть управляющим. И тогда можно будет действовать. А вы замечали у себя, что вроде и понимаете, что надо делать, но не делаете? Удалось найти причину? Услуги | Отзывы | VK | Telegram