💪 В прошлом году я задала себе 50 вопросов. И это было мощно. Хочу повторить.
💪 В прошлом году я задала себе 50 вопросов. И это было мощно. Хочу повторить. Практика "50 вопросов для знакомства с собой". И хочу поделиться ею с вами. В прошлом году, в рамках своего личного челленджа, я делала эту практику. И знаете что? Много вылезло. Вопросы подсветили такие углы, куда я сама боялась заглядывать. Это не простые вопросы. И если отвечать честно, то многое можно о себе осознать. А т.к. мы меняемся, то такие вопросы стоит периодически себе задавать. Сильный инструментЯ часто даю эту практику клиентам в рамках терапии. И каждый раз вижу одно и то же: люди удивляются тому, что сами же про себя написали. Поэтому в этом году я решила повторитьИ делюсь техникой с вами, чтобы тоже смогли познакомиться с собой текущим! Для удобства я разделила все вопросы на блоки. Чтобы не тонуть в списке из 50 пунктов, а идти постепенно, по темам. Блок 1. Я и моя жизнь: ценности, смыслы, желания Блок 2. Что меня останавливает: страхи, ограничения, самооценка Блок 3. Я и другие: отношения, поддержка, любовь Блок 4. Мои ресурсы и опоры: сильные стороны, эмоции, прошлый опыт Блок 5. От понимания к действию: изменения и шаги Как применять?Начать предлагаю с первого блока. С ценностей, смыслов и желаний. Потому что без этого всё остальное - как идти в лес без карты. ▪️Выделите 15-20 минут ▪️Возьмите листок бумаги и ручку ▪️Последовательно ответьте на вопросы из карточек ▪️Зафиксируйте свои эмоции, инсайты (если будут во время ответов) ▪️И пока отложите свои ответы. После всех блоков я расскажу, как стоит проанализировать свои ответы. Если сейчас не откликается практика, ничего страшного. Можно просто понаблюдать. Можно присоединиться позже. Можно взять только те вопросы, которые зацепят. 🤝 Если по итогам практики захотите обсудить свои инсайты, пишите в личку. Можем созвониться и обсудить, как с этим быть. Услуги | Отзывы | VK | Telegram