Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики)
Политика · 25 сентября 2026 г.
❄️ УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ЗАКАЛИВАНИЯ
❄️ УТРО НАЧИНАЕТСЯ С ЗАКАЛИВАНИЯ Есть вещи, которые уже давно стали частью моего обычного режима. Два-три раза в неделю стабильно закаляюсь, и чаще всего два раза — прямо дома. Для этого заранее ставлю воду в холодильник. Обычная холодная вода из-под крана для меня уже слишком тёплая — вода должна действительно хорошо остыть. 🧊 Несколько секунд — и организм окончательно понимает, что день начался! 😁 А ещё каждое утро — доска с гвоздями. Для меня это прежде всего работа с концентрацией, дыханием и умением спокойно переносить неприятные ощущения. Небольшой утренний ритуал, который помогает проснуться, собраться и настроиться на предстоящий день. Всем бодрого утра и всем спорт! 💪❄️ _________ #Закаливание #Спорт #ШадриковИлья #ЗдоровыйОбразЖизни #СилаВоли #Утро #ВсемСпорт
Канал в каталоге Максиметера
175 подписчиков · Политика