ШИ

Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики)

Политика · 28 августа 2026 г.

Открыть канал в MAX

🔥 Вечернее кардио!

🔥 Вечернее кардио! Сегодня тренировка состояла из 4 кругов: 🏃‍♂️ 1 км бега на профессиональной изогнутой дорожке 🚶‍♂️ 5 минут ходьбы в горку — угол 15%, скорость 6 км/ч И так 4 раза подряд. В итоге — 4 км бега + 20 минут ходьбы на серьёзном уклоне. Хорошая кардиоработа в завершение дня! 💪 Всем спорт! 🔥 _______ #кардио #бег #ШадриковИлья #тренировка #выносливость #функциональныйтренинг #спорт #ВсемСпорт